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Dicas práticas para cuidar da sua imunidade

A imunidade é, sem dúvida, a linha de defesa mais sofisticada e vital do corpo humano, pois atua continuamente para proteger-nos contra a invasão de vírus, bactérias, fungos e outros agentes nocivos. Embora o mercado esteja repleto de suplementos e medicamentos que prometem reforços rápidos e milagrosos, a verdade fundamental é que os hábitos diários […]

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Microbiota intestinal: como cuidar da sua saúde digestiva

A microbiota intestinal, carinhosamente conhecida como flora intestinal, representa um dos ecossistemas mais densos e complexos da natureza, abrigando trilhões de microrganismos que coexistem no nosso trato digestivo. No entanto, não se trata apenas de um grupo passivo de habitantes; esses pequenos seres — que superam em número as células do nosso próprio corpo — […]

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