Como os hábitos podem afetar nosso bem-estar
Introdução Nos últimos anos, muito se fala sobre a importância de manter hábitos equilibrados para preservar a saúde física e mental. Dormir bem, reduzir o tempo sentado e incluir atividades físicas na rotina são recomendações frequentes em guias de saúde pública. Mas será que pequenas mudanças no nosso dia a dia realmente impactam nosso humor […]
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